我们对冬瓜和荷叶并不陌生。冬瓜冬瓜是荷叶一种常见的食材，味道非常鲜美。茶喝%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91kettlebell%20exercises%20swing夏天荷叶更为常见，减肥而冬瓜荷叶茶是效果生活中特别受欢迎的保健茶。据说它可以减肥、明显美容和预防心血管疾病。冬瓜那么，荷叶冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显呢？茶喝%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91kettlebell%20exercises%20swing

冬瓜荷叶茶确实有很好的保健减肥的作用。它可以让人在短期内收获理想的减肥好身材。特别适用于体重较大的效果朋友。下面我们就来介绍一下冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显，明显对此不太了解的冬瓜朋友可以通过下文来学习一下。

1冬瓜荷叶茶怎么喝减肥效果明显？荷叶

冬瓜糖砖(或鲜冬瓜）300克，干荷叶5克，茶喝淡竹叶5克。首先，将干荷叶和淡竹叶洗净，沥干备用。取一个干净的锅，放在火上，倒入600毫升水，将准备好的荷叶和轻竹叶放入锅中，用大火煮至沸腾，然后转火继续煮10分钟。将冬瓜糖砖放入茶壶中，煮约5分钟，直到糖砖完全溶解，搅拌均匀，熄火。过滤掉茶渣，让茶汤冷却，倒入茶杯，然后饮用。夏天可以放入冰箱。冰冬瓜荷叶茶汁更美味。冬瓜荷叶茶需要多长时间泡茶是一项技术活动。无论是哪种茶，我们都要注意冲泡的时间。如果时间太短，茶太淡，时间太长，茶太浓，也容易伤胃。利尿消肿冬瓜荷叶茶能改善肾功能，利尿消肿。它还含有多种微量元素，可以加速人体内尿液的生成，防止多余的水分留在人体内。当人们出现排尿、肾炎水肿等不良症状时，多喝冬瓜荷叶茶可以改善症状。荷叶茶还可以清热解毒，预防中暑。尤其适合夏季饮用。

2喝冬瓜荷叶茶有哪些注意事项呢？

最好在饭前1至2小时喝冬瓜荷叶茶，因为在此期间喝荷叶茶最有利于吸收，效果也最好，不会影响正常饮食。酿制冬瓜荷叶茶时，先将茶包放入杯中，然后将开水加热至约150毫升。加水量不能太多，否则会稀释得太轻，使荷叶茶失去减肥效果。将水加热并浸泡5分钟以上后，即可饮用。喝了一次之后，你就可以再煮一次再喝了。荷叶茶虽然有减肥的作用，但会长期伤害胃，所以适量更好。