女性流产手术后不可大意，小月坐小月子的水果蔬菜食物注意事项要提前掌握好，在日常生活中，有禁WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91gilley%20crane可以通过饮食来调养，忌种一些蛋白质丰富的千万食物有助于身体恢复，除了这点网上还流传了很多小月子餐食谱，小月但凡是水果蔬菜食物都有例外，这其中有些食物不能乱吃，有禁可能会加重病情。忌种
女性做完流产手术后可以多吃水果蔬菜调理
小月子吃什么好恢复身体在术后的千万头五天是身体恢复的重要时期，这期间一定要注意饮食调养，小月适量的水果蔬菜食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91gilley%20crane水果蔬菜可以促进胃肠的蠕动，高蛋白的有禁食物还可以帮助子宫更快恢复，必要的忌种时候可以少吃多餐，避免肠胃道出现不适症，千万相因网总结了以下几种食谱，有利于月子期的护理。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素，女性在坐小月子时，需多食用鸡蛋，这样有利于体力的恢复，但要注意鸡蛋不宜多吃，一天食用两个即可；
鸡蛋富含丰富的蛋白质
2、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤是公认的补品，不仅仅是对于月子期女性，其补养效果非常好，尤其是在补气方面，对于小月子期的女性吃乌骨鸡汤是一个不错的选择，有主意术后虚弱的调理。
乌骨鸡汤可以补气
3、花生大米红枣粥
花生中富含的微量元素非常多，和补血益血健脾的红枣和大米搭配，不仅味道鲜美，还能调理卵巢，非常适合将其作为早晨食用。
红枣大米粥宜在早晨食用
4、猪肝粥
猪肝粥可以温肾健脾
原料：猪肝(猪心)30g、莲子3颗、薏苡仁20g、芡实15g、淮山药30g、月乃汤200ml。
做法：先将莲子和薏苡仁泡两个小时，再将山药、猪肝洗净，最后将以上的食材用大火煮开后转小伙熬15分钟。
作用：猪肝粥可以温肾健脾、促進女性的新陳代謝，利于排泄通暢、減少疲勞等，對于小月子期的女性非常適用，此外該款粥還能防止傷口發炎的功效。
女性流产后调理非常重要，小月子期间的保养方法有很多，除了饮食上，在日常生活中也要注意不要受冷着凉，这样有利于身体的尽快恢复。
女性小月子期间不能吃哪些食物前面我们讲了小月子期间吃哪些食物可以帮助调理，同样的也有一些食物是不能吃的，尤其是一些刺激性的食物，不仅不利于身体康复，还会对子宫造成伤害，具体有以下4种。
1、辛辣食物：比较常见的有：辣椒、生姜、洋葱、胡椒，以及一些含酒精类的饮品，辛辣的食物会加快身体血液循环，从而使子宫受到影响；
2、高油、脂肪食物，有肥肉、鸡皮、油炸食品、面包蛋糕等，油腻的食物会降低女性的食欲，继而导致对维生素、糖类、蛋白质的摄入，而且还容易使人发胖、消化不良等；
3、生冷的食物，比如：冷饮、茶叶、兔肉、西瓜等，这类食物会导致淤血滞留，很不利于人流后身体的恢复，尤其是对于脾胃功能不好的人，还会导致腹泻的症状；
4、寒冷食物，如：田螺、鸭血、香蕉等，寒冷的食物容易上脾胃，影响正常的消化，女性流产月子期的身体本来就很虚弱，不宜吃寒冷的食物导致虚弱体质加重。
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