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1、直接食用

相信很多人都不知道，美味花粉是又营养纯天然的一种食品，它可以直接食用，都推这种食用方法保留了花粉大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。

2、花粉泡温水

你也可以喝花粉水，但在冲泡时要注意水，水温不应超过60度，否则，它会影响花粉的效果，在温水中冲泡花粉后，会有淡淡的花香，清新的气味和非常好的香气。

3、同蜂蜜泡着喝

食用方法通常优选在早晨空腹时相对容易吸收，然而，饭后空腹时胃部不适的人可以改变饭后服用，这种方法的作用是逐步促进身体的新陈代谢，增加皮肤的抵抗力，并经常获得更多的耐力。

4、连同牛奶、酒等饮料同饮

您也可以喝牛奶或葡萄酒等饮料。在日本，人们经常将花粉浸入葡萄酒中，这种葡萄酒被用作保持健康的好东西。

蜂花粉具有多种声誉，如“全方位营养图书馆”和“浓缩天然药物库”，是一种纯天然保健品，含有将生命带入生活所需的所有营养素。

方法：花粉天然味道浓郁，味道略差。起初，很多消费者都不熟悉你可以在温水中加入蜂蜜或牛奶花粉和蜂蜜可以直接服用或以1: 4的速度服用。健康剂量为5-10克，治疗剂量为20-50克，最好在早上和晚上空腹服用，但在肚子痛后，你应该在饭后或用食物如加粥来换一顿饭。花粉不是一种特定的药物，所以你不能指望立竿见影，你需要长时间连续服用并逐渐生效。一般情况下，请连续使用三个月以上。　

(1)冲服花粉时，不要使用60°C以上的水。

(2)很少有人对花粉过敏，主要表现为阵发性打喷嚏，流鼻涕，眼睛发痒，眼泪，哮喘和皮炎。过敏和花粉过敏的人应该小心。

(3)由于蜂花粉营养丰富，必须注意密封水分，防止污染，可以存放在干燥的地方或冰箱里。

四種花粉美味又營(yíng)養(yǎng)的吃法

(1)直接用温开水吞服。

(2)咀嚼蜂花粉入口并用水冲洗。

(3)以1：4的比例混合花粉和蜂蜜，然后用温开水冲洗。

(4)将蜂花粉研磨成粉末，根据用量在温水或蜂蜜水中煮沸。

(5)蜂花粉也可以从花粉口服液中提取。

吃花粉注意

1、食用时间

治疗剂量较大，好分2-3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉好分2-3次。

2、食用周期

它用于治疗，应消耗花粉1-2周，因为一般来说，花粉饮食是缓慢和不可见的，在治疗过程中应持续15-30天，以获得更好的结果，一些困难或慢性疾病可持续数月。

从上面的解释，每个人都对花粉问题有一定的理解。花粉具有美容，美容，健身等功效，可以在水中食用，浸泡，加入牛奶，葡萄酒等一起喝，想必也对这个问题也了解了不少了，大家可以分享给身边的人一起学习，今天就先讲到这里了。