今年一月份的瘦斤瘦时候我用了21天减肥法，当时觉得我的梦寐妈呀，简直太好用了！腿变WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20colors%20by%20similarity

我瘦了16斤！瘦斤瘦瘦到了我梦寐以求的梦寐110, 腿变的超级细,同学说我脸上的骨头看起来都吓人,放假回家妈妈说我瘦的都皮包骨头了 ,然后结束以后 ,我无法正常吃饭了. 不是厌食 ,而是咽不下去. 吃一点就饱了 。

而且因为我有多年胃病 ,腿变到现在怎么说也有七八年了，被自己这样一折腾，瘦斤瘦我的梦寐胃算是彻底废了。现在想想真是腿变作死， 后来吃了好多中药调节才能正常吃东西 。瘦斤瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20colors%20by%20similarity之后一个寒假就胖了20多斤！梦寐！腿变！瘦斤瘦 瘦了16胖了20！梦寐对了，腿变大姨妈也三个月没来，也是吃中药调节才好的。

回学校以后我一看我都130多斤了，就又想用21天减肥，然后坚持了11天 ，后来没忍住，就开始暴食猛吃零食猛吃饭。然后又重新开始，坚持了3天，这三天。简直度日如年，没有力气，心情不好，胳膊腿常常麻木 心情也很压抑。

有一段时间极度想不开想要自杀！ 而且不停的节食让我患了暴食症，猛吃东西 吃完零食吃饭吃完饭吃零食， 以前我不喜欢吃甜的东西， 现在特别喜欢。 对饼干、面包一度痴迷 ，暴食起来感觉自己的胃要撑爆了 。第二天都会因为胃而难受醒 ！

而且用这个方法的那几天，基本每天都被自己的心跳惊醒 ！头发也大把的掉，晚上也睡不着 ，心情极度抑郁，身体很虚弱 ，动不动就累。现在经过反复的思考 ，终于意识到还是身体重要！再也不要盲目节食减肥了。现在准备养一养胃 。

总之，减肥还是要坚持少吃多动、健康饮食、 不吃零食、少油少盐 、坚决拒绝暴食的原则！这才是科学减肥啊！

节食，100%要反弹！ 以我减肥10年的经验来说来告诉你 ：不怕越来越胖，你就去节食！

医学说“21天减肥法”

相关医生表明：

这种减肥方法虽然可以在一定程度上帮助减肥，但是是不科学也不健康的，最好的减肥方式是通过运动还有饮食控制来实现减肥。

所以，建议选择一种自己比较喜欢的运动，加上做好日常的饮食控制，低热量饮食，并坚持下去，这样才能有效的减肥。

在此，建议大家可以尝试脂飞棒减脂饼干，它不同于其他市面上的减肥饼干，脂飞棒完全由大麦青汁萃取科学研制而成！是国内首款双项专利的保健食品。无添加，真人减肥训练营亲自试验有效！

平时也可以喝点能够辅助减肥的荷钱茶，它含有荷叶、山楂、决明子、桑叶等，可以起到辅助降脂和排毒的效果，促进减肥效率。