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每个刚生完宝宝的宝妈宝妈都想恢复的快一些，但是聊减历天总有些差强人意，恢复的肥经WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91netherlands%20national%20football%20team%20jersey不仅慢，还会越来越肥胖，瘦斤这对宝妈们来说是宝妈不能接受的。作为一个宝妈，聊减历天我也是肥经在这条减肥的道路上越挫越勇，现在你要是瘦斤我：“减肥难吗?”，我会回答你：不难，宝妈因为现在的聊减历天我摆正了心态，乐观的肥经正视自己，不盲目减肥，瘦斤也不拼意志力，宝妈而是聊减历天找到更适合自己身体情况和生活方式的减肥方法，这样我会在愉快中就达到了减肥目的肥经WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91netherlands%20national%20football%20team%20jersey。

聊聊我之前减肥为什么总是中途就放弃了，那时候的我就是在血拼意志力。当想减肥的时候，像打了鸡血似得，一副与食物抗争到底的劲头。可一遇到美食诱惑或是遇到平台期，我之前100%的打鸡血意志力瞬间消耗为0%。

今年我正式对待自己的肥胖，找了一位专业的营养师，给我制定了减肥方案，并有导师全过程的指导与监督，减肥的路上最好有个监督或作伴的，这样可以给自己力量。减肥，我反对节食或吃减肥y，至于运动，我承认我是个懒人，而且天生对运动不感冒。

选择减肥方法，根据自己的情况，找适合自己身体情况和生活习惯、健康的方法就OK。

生完宝宝后我体重达到126.2斤，减肥第21天我成功减了10.8斤。

减肥我也会坚持吃早餐，因为早餐是一天新晨代谢的开始，而且也是确保上午的能量，不吃早餐咱们的基础代谢率会往后推迟。我会吃一个鸡蛋，喝一杯营养膳食，蛋白质会提高咱们的人体基础代谢率，防止水肿。

我的中午和晚餐一定要有肉类，如果有汤没先喝青菜汤，再来吃蔬菜、紧接着吃肉。这些饮食顺序都是有讲究的。

保证一天喝足水，水参与新陈代谢，能够将咱们体内的毒素排泄掉。我怕喝水多，总跑厕所，就小口喝，分时间段、慢慢的喝。

最后，想和大家分享，健康减肥是非常重要的哦，胖不怕，但要注意方法，注重健康的人，瘦是一辈子的事;只追求减肥效果的人，瘦只是暂时的。