现如今的消化社会生存压力非常大这也就导致了很多人没有一个正常的生活节奏。生活节奏变快，不良导致人们没有更多的可吃%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91ac%20dc%20portable%20radios时间去照顾自己的身体，在吃饭这方面都是什种食物上餐尽量的压缩时间。

这也就导致了人们养成了狼吞虎咽的有助于调饮食方式，而后果就是理肠出现了胃病，引起了消化不良。胃送这种疾病比较常见，消化但是不良如果持续发展严重下去，就会导致很多其他严重的可吃疾病发生。想要改善这种情况，什种食物上餐要从饮食方面入手，有助于调那么哪些食物可以起到调理肠胃的理肠作用？

大麦

大麦當中有一種非常特殊的物質叫做尿囊素，這種物質能夠幫助身體促進胃腸道系統潰瘍的胃送愈合，對于腸道功能恢復起著非常好的消化%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91ac%20dc%20portable%20radios作用。很多人出現消化不良都是由于胃功能紊亂所導致的，所以平時吃一些大麦能夠幫助身體減輕消化不良的癥狀。大麦當中還有非常多的維生素以及淀粉和各種礦物質，對于身體而言是有著非常大的好處。在我們生活當中比較常見的全麥面包，就是完全由大麦加工制成的食品，雖然味道并沒有很美味，但是為了健康著想，可以適當的吃一些。

酸奶

酸奶是由牛奶經過發酵加工制成的一種非常好喝的飲品，里面包含了牛奶的營養，是還有其他的特殊功效。酸奶是能夠幫助我們腸胃加快蠕動，能夠使身體對食物的消化吸收更快，幫身體減輕了一定的負擔，會減輕消化不良這種癥狀。

牛奶當中有非常豐富的乳酸，能夠抑制體內霉菌的生長，還能夠起到調節經絡平衡的作用，還能夠抗癌防癌。年紀比較大的人，身體功能有所退化，容易出現便秘的情況，就可以選擇喝酸奶，能夠有助于身體毒素排出體外。

　苹果

有句话叫每天一苹果，医生远离我。苹果当中有非常多的维生素和其他的营养元素，能够帮助我们身体提高自身素质，增强免疫力。苹果当中有非常多的鞣酸还有胶质物质，可以促进肠胃蠕动，加速毒素从身体里排出去。如果一顿饭吃得太多了，可以选择在饭后吃一些苹果，能够帮助肠胃更好地消化和吸收，也能预防消化不良的出现。

现如今很多人都存在消化不良的症状，但是有极少数的人会重视起来，认为没有什么太大的问题，不是持续的出现消化不良的症状，就意味着肠道已经受到了比较严重的损伤，非常的虚弱了，接下来就会诱发一系列的疾病。也为了防止出现胃癌和肠道癌，一定要加以重视。