在生活中有太多人把减肥当作自己的柠檬生活目标，每天除了工作之外，荷叶最让自己认真的山楂%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91top%20rated%20yoga%20mats事情就是减肥。说实话减肥说难确实很难，减肥但说容易也确实还行，柠檬其中的荷叶差别就在于是不是能选对减肥方法，在众多减肥方式中一定是山楂会有适合自己的，这样才能有事半功倍的减肥作用。有人说柠檬、柠檬荷叶、荷叶山楂这些食物都有利于减肥，山楂假如长时间饮用柠檬荷叶山楂茶能减肥吗？减肥

柠檬荷叶山楂茶能减肥吗

荷叶确实具有很好的减肥功效，荷叶可以入药也可以用来做饭做菜，柠檬%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91top%20rated%20yoga%20mats药食两用。荷叶干荷叶的山楂化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。干荷叶在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂还能改善面色。食用干荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

再说山楂和柠檬也具有很好的减肥效果，把荷叶，山楂，柠檬这三种冲泡出来的茶能健美消脂。其中柠檬酸抑制脂肪积聚，，有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质--乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

關(guān)于飲用柠檬荷叶山楂茶能减肥吗？不可否認(rèn)是有一定作用的，不過(guò)不能只依賴(lài)這樣的方式，畢竟這只是一種茶飲，不能天天喝，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，反而不利于健康，可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。所以減肥要配合運(yùn)動(dòng)，飲食效果才會(huì)好，這也是我們常說(shuō)的管住嘴邁開(kāi)腿，假如這兩個(gè)條件做不到位，就算喝再多茶也沒(méi)有用。每天從一日三餐食材選擇、攝入量?jī)煞矫孢M(jìn)行管理，只要保證每天攝入的熱量不高于身體運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，基本是有机会瘦下来的。