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食物在进入身体之后，大便调理经过了消化这一过程之后，异常用好身体系统会自动地将有用的先硬WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20rib%20protector%20shirt部分留在体内，将没有用的后软回事部分排出去，形成了我们日常的肠胃排便这一过程。

在身体健康的招积状态之下，排便是极调非常顺畅的，大便也没有任何的大便调理异常，但是异常用好，身体如果出现了什么问题，先硬WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20rib%20protector%20shirt在排便的后软回事时候，就容易出现大便先干后软的肠胃这种情况，人体也会感觉非常不舒服。招积出现大便先干后稀软的极调情况可能跟这几种因素有关！

第一，大便调理肠胃功能变差

大便出现问题，肯定跟肠胃是有着很大的关系的。肠胃功能变得异常，就容易导致大便出现问题。在日常的生活当中，很多人饮食习惯都不好，直接就影响到了肠胃功能，容易出现便秘、腹泻等问题。出现便秘的时候它便很难排出，就容易出现大便先干硬后稀软的这种异常情况，平时还是要多注意调理饮食，慢慢的将肠胃调理好。

第二，体内湿气太重

当体内湿气过重的时候，就会导致脾胃受到损伤。湿气重，还会直接影响到肠道内的菌群，造成菌群失调。会导致有益的菌群减少，肠道内会出现缺水的情况。所以，湿气重的人，排出来的便便很有可能会先干硬然后变得稀软，并且患者这种感觉排便排不干净，这就是由于湿气加重所导致的。发现了这个问题一定要积极地去除身体内的湿气。

第三，没有按时排便

现在生活节奏较快，平时人们也都是为了工作奔波，在比较繁忙的时候，人们常常是没有吃饭时间的，同样也是没有排便时间。很多人都会选择憋着，憋的时间越长，对肠胃的影响将会越大。就容易出现排便先硬后软的情况。

出现大便先干硬后软多半跟以上这三件事情有关。如果出现这种情况可以选择用以下的三种办法进行调理！

第一，早起排便

经过了一晚上的休息，人的身体处于良好的状态，最好选择在这个时间排便。可以先喝一杯水。然后适当的锻炼一下自己的身体，能够促进肠胃蠕动得更快，帮助排便。

第二，补充膳食纤维

因为肠道功能变差，蠕动变慢，所以才会出现大便先硬后软的情况。根据这种情况，在饮食方面注意调理，多摄入膳食纤维，促进肠胃蠕动。排便就会更加的顺利。

第三，腹部按摩

可以适当的用按摩的手法进行调理，能够帮助肠道不断的消化，使自己的肠胃更加的健康。有助于提高脾胃功能，改善不舒服的状况。

人的排便情况能够反映出一些身体的问题，当大便出现先硬后软的情况，一定要及时的去检查，弄清楚是什么原因以后积极的配合治疗。平时生活也要多注意调理。