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內容摘要：近几日，一则关于“人大代表建议抑郁症纳入医保”的消息上热搜。全国人大代表、广州大学副校长李小琴指出，据目前调查研究显示，2019年我国抑郁症发病率达到2.1％，并且呈逐年上升的去世。而据数据显示，我国 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20team%20for%20new%20jersey

近几日，人大入医一则关于“人大代表建议抑郁症纳入医保”的代表消息上热搜。

全国人大代表、建议WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20team%20for%20new%20jersey广州大学副校长李小琴指出，抑郁郁症据目前调查研究显示，症纳2019年我国抑郁症发病率达到2.1％，保早表现并且呈逐年上升的期抑去世。

而据数据显示，人大入医我国抑郁症患者已超过9500万，代表成为仅次于癌症，建议威胁国民健康的抑郁郁症第二大疾病。

但遗憾的症纳WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91football%20team%20for%20new%20jersey是，抑郁症干预治疗却少之又少，保早表现患者很少接受正规的期抑心理干预。

截至目前，人大入医抑郁症还尚未纳入医保门诊慢性病病种，心理咨询更是未能进入到医保范围内。

因此，此次的提议是希望抑郁症以及心理咨询纳入医保门诊慢性病病种。

出现这3种迹象，可能暗示抑郁症开始盯上你

近年来抑郁症的发病率越来越高，这多半是因为人们的生活压力过大，病症集中表现在学生或中年人身上。

这些出现抑郁症的重点人群，需要多留意自己的身心变化，对于周围的人和事物，也要积极地进行关注。

一般来说，抑郁症开始出现的时候，身体会露出某些迹象，早已发出的信号，愿你没有收到。

一、情绪变化很大

患有抑郁症的人，情绪的波动非常大，不仅仅感到抑郁，还很容易发火。

比如最近感到自己的脾气非常暴躁，又经常喋喋不休，让人不敢接近；过去都不在乎的一点小事，也能让你逐渐陷入悲伤的情绪之中；按奈不住自己的情绪，大发雷霆……

连续很多天都持续这样下去，那么这很可能就是抑郁症的症状，影响着荷尔蒙的正常波动。很多人把这种情况当成更年期的表现，它也是抑郁症一个非常明显的临床表现。

二、失眠或嗜睡

有的抑郁症患者会出现失眠问题，长期的失眠，往往都是因为心理问题引起的。患者经常焦躁不安，大脑的思绪混乱，于是睡不着觉。

有的患者则经常打盹和嗜睡，这成了他们逃避现实生活的一种方式。

这种作息很容易令患者的身心感到疲惫不堪。在抑郁的情绪困扰中，神经系统变得紊乱，睡觉时有明显的压抑感。

睡眠质量的下降，严重影响身体的健康，最终还形成恶性循环，睡眠问题也成为抑郁症加重的一个诱因。

三、疲惫而没有食欲

患者总感到身体非常疲惫，应滋补一下身体，吃些好吃的食物，可患者却食之无味，端着饭菜难以下咽。

一个人处于疲惫的状态中，往往跟血糖的过度消耗有关。但在进食之后，这种情况应该能够缓解。

而抑郁症患者比常人更感到疲惫，伴随着疲惫感，越来越没有食欲，还会陷入一种恶性循环之中。

有研究表明，出现抑郁的情况，是因为患者长期消沉，神经系统受到压制，食欲就会明显下降，也很容易产生疲劳感。

莫让“心理”变成“心理癌症”

作为一种常见病，抑郁症已成为人类第二大“杀手”

为了自己和他人的健康，我们每个人都应该积极地关注抑郁症。

要了解抑郁症的易发人群，以及抑郁症的早期表现。只有了解这种疾病，我们才知道如何进行预防，并能及时进行控制。

在生活中，要学会放过自己，改掉不良的生活习惯，从低落的情绪中走出来。可经常外出旅行，把坏情绪赶走。

也可选择自己喜欢的事情去做，通过转移注意力从而摆脱抑郁的心理困境。

尽管这个世界不完美，但我们也依然有能力去治愈它！