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到了秋天之后，入秋天气由热逐渐降温，后容气温会变得越来越舒服，易脱因素有关%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91midland%20talker%20two%20way%20radio但是发或困扰也随之而来，因为很多人会发现自己一到秋天脱发就变得明显严重很多，多吃无论是类食男性或是女性都容易中招，无论是物或梳头发还是轻轻一拉都会掉上一把，让人难免会担忧日渐稀疏的入秋发量和逐渐清晰的头皮，其实秋天脱发与这七个原因有关。后容

一、易脱因素有关%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91midland%20talker%20two%20way%20radio营养

秋天時(shí)節(jié)氣變化，發(fā)或身體需要潤(rùn)養(yǎng)，多吃如果在夏天過(guò)于貪涼或者挑食，類食就可能出現(xiàn)营养不均衡的物或情況，到了秋天無(wú)法在滋養(yǎng)毛囊，入秋就會(huì)出現(xiàn)固不住發(fā)根的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的脫發(fā)情況，還有可能會(huì)干枯無(wú)光澤。

二、肾气弱

中医认为肾脏的充盈健康才能拥有五黑秀丽的头发，所以如果肾气弱，就可能出现脱发的情况，还有可能伴随着毛躁、分叉等情况。

三、疾病

有些皮肤类疾病可能会侵犯到头皮，而在患病处的头皮毛囊有一定的损伤，无法生长头发，例如斑秃、牛皮癣等等，症状缓解之后也会逐渐有所改善。

四、压力

如果平时压力比较大，会逐渐影响到睡眠质量和身体的代谢水平，因此会容易导致出现脱发的情况，对于这种情况放松心情，好好休息，是非常重要的。

五、怀孕

在怀孕期间的女性可能会出现内分泌的改变，产生大量的雌性荷尔蒙，促使头发的生发，但是产后会出现明显的荷尔蒙降低，这时头发的掉落就会变得十分明显，其实这是比较正常的生理变化之一，随着时间会慢慢恢复到正常。

六、避孕药

因为避孕药的成分会改善女性身体里面的内分泌平衡，失衡的内分泌会影响到激素和油脂的分泌与代谢，因此会比较容易出现脱发的情况，只要在停药一段时间就可以很快恢复到正常了。

七、发艺造型

这里说的发艺造型，主要指的是频繁的染发、烫发和扎脏辫，这些发艺造型虽然会带来视觉上的享受，但实际上都会对毛囊有或多或少的伤害，时间就了会发现发际线越来越靠后，甚至会出现脱发的情况。

不过脱发也不是完全不可以改善的，以下这三类食物都会生发有很多好处：

一、含维E食物

可以在平時(shí)多食用萵苣、黑芝麻和卷心菜這三種食物，因?yàn)樗鼈兝锩嬗幸环N對(duì)生發(fā)有好處的营养成分維E，可以有助于增加頭發(fā)的韌度，減少斷裂的可能性。

二、补肾食物

中医认为黑色的食物多数都能补给肾气，例如桑葚、黑豆、黑芝麻等等，多摄入有助于固肾气，对生发有好处。

三、促血液循环食物

增加血液循環(huán)就是增加細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，幫助身體獲得营养，所以多食用促進(jìn)血液循環(huán)的食物也能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

總體來(lái)說(shuō)，脫發(fā)與很多情況都有關(guān)系，例如营养的缺失、腎氣不足、疾病原因、壓力過(guò)大、懷孕期荷爾蒙改變、口服避孕藥或者頻繁做發(fā)藝造型，都有可能會(huì)促使出現(xiàn)或者加重脫發(fā)的情況。不過(guò)也不必特別緊張，通過(guò)多攝入對(duì)生發(fā)有营养的食物，可以有助于改善脫發(fā)情況的。