央视网消息：眼下已是寒潮好小雪节气末尾，很快将迎来大雪节气，袭何寒冷也会随之加重。科学康过WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91an%20you%20sort%20by%20color%20in%20excel%202013气象部门也提醒公众，防寒份健应采取必要的贴士防寒措施，确保健康和安全。请收

冻伤后切忌热水浸泡或火烤 以免二次损伤

如何科学防冻？寒潮好首先，严防冻伤需重点关注耳朵、袭何手指、科学康过脚趾、防寒份健鼻尖等末梢部位。贴士天气寒冷时，请收外出建议穿戴手套、寒潮好WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91an%20you%20sort%20by%20color%20in%20excel%202013厚袜子、袭何护耳帽等，科学康过避免皮肤长时间暴露。若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水（约37℃至40℃）缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。出现严重冻伤需及时就医，注意冻伤要到烧伤科就诊。

保暖核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”

其次，保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质；中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，负责储存热量；外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵，尤其注意保护头部。头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

山西省气象服务中心服务首席 李清华：另外，气温骤降可能诱发呼吸和心脑血管系统疾病，加重慢性基础性疾病，也可能造成冻伤。因此，公众应做好防寒保暖，特别是头部和胸腹部保暖。再有，如果寒潮过程伴有雨雪，加上气温下降，会造成地面湿滑，公众外出时应注意防滑、防跌倒，尽量避免长时间在户外停留。气象预警就是健康提示，跟着天气调整生活，才能在寒冷多变的天气里保护好自己和家人。