“爱美之心，张萌人皆有之”，穿束这种心态在女性身上尤为突出。腰裙有多WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91the%20murder%20of%20bob%20crane

在生活中，勒伤每位女性都希望自己能保持苗条的束腰少危身材、细腻光滑的究竟皮肤，拥有独一无二的张萌个人魅力。

不过有些爱美人士，穿束为了追求美，腰裙有多却以拿健康作为代价！勒伤

昨日红毯，束腰少危今日骨科！究竟张萌：姐的张萌WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91the%20murder%20of%20bob%20crane身材是拿命换的

近日，张萌在社交平台上发文：“红毯+收腰裙=骨科！穿束？腰裙有多

张萌在参加典礼时尽显优美身材曲线，于是穿了收腰裙，结果被勒伤，只好预约骨科就医。

事实上，收腰裙的原理，其实跟束腰一样，都是将身体勒到畸形，让腰瞬间变得纤细。不过长时间使用束腰，则可能会让骨骼变形。

束腰，危害真不少

通过图片可以看出，腰部被收紧时胸廓脊柱已经发生形变，原本正常的肋骨被向内、向下挤压，甚至带动脊柱出现扭转。

而肋骨内部的器官也在压迫下发生变形，长时间的束腰导致腹腔空间变小，从而消化器官也就跟着挤压，时间久了，肠胃的正常蠕动和胃部消化功能也就造成损伤。

此外，腹腔压力过大，会导致膈肌被抬起，胸腔空间就会变小，呼吸也跟着受影响，自然有时候就会出现说话费力、不通畅的可能。

对于女性，真不要过于追求腰围过细

大部分女性年轻时腰部非常纤细，腰围仅仅只有70厘米。

更绝的是，有些娇小的女性甚至可以让腰围长期保持在70厘米以下。

这类人群买衣服的时候，最小码就足够了。但是随着年纪的增长，人体新陈代谢的能力逐渐减弱，就很容易出现脂肪堆积。

特别是由于工作学习原因需要久坐的人，腹部赘肉堆积的现象十分明显。

（吉尼斯最小腰围纪录的保持者Cathie Lung，腰围只有38cm）

事实上，过了35岁的女性完全没必要对自己的身材过于严苛，腰围会变大很正常，这是不可逆转的自然规律。

上了35岁以后，能将腰围保持在80厘米左右就已经足够了，这不仅符合身材标准，还说明你的身体健康状况良好。但是腰围一旦超过85厘米，你就需要多加注意了。

这说明你体内的脂肪堆积已经大大超出了健康的范围，随时可能会出现“三高”，这是十分不利于人体心血管健康的。

女性可以做些什么来使自己的腰部保持纤细呢？

正常情况下，过了35岁的女性，将腰围保持在80厘米以下是比较合理的，一旦腰围超过了85厘米，就很容易造成肥胖，变得臃肿。

第一，平时要时刻控制合理的饮食

可以多吃富含纤维素的食物，西红柿、黄瓜就是不错的选择。燕麦、玉米等粗粮也可以多吃。

它们的热量较低，不会给身体造成额外的负担。这些纤维类食物还有助于促进肠胃蠕动，对保持腰围有很大的好处。

第二，多运动对保持腰围也有好处

有氧运动尤其是瑜伽、慢跑、快走等可以加速体内的脂肪燃烧，降低体脂率，对维持身材很有帮助。对于想要恢复腹部平坦的女性，可以多训练自己的腰部力量。

比如仰卧起坐就很好，这个动作可以充分利用腰部力量来消除腰部两侧的赘肉，使你的腰围保持在一个合理的范围内。　　

身材焦虑，真的没必要

虽说我们应该在生活中有所追求，希望我们能够变得更好更强。

但若陷入追求完美的“陷阱”，在追求完美的道路上越走越远，尤其是女性，总有很多人对自己身材充满焦虑，永远觉得自己不够瘦。

而现实生活中，随着网红文化的发展，人们对瘦的追求也开始愈演愈烈，无论是A4腰，反手摸肚脐，还是锁骨养金鱼......

（小S在社交平台上吐槽身材焦虑）

似乎如果一份女性没有做到这些，就已经属于“身材不合格”，即便她在医学上体重身高属于正常范围内。

“瘦＝美”、“瘦＝成功”，正因这样社会主流潜意识状态下，越来越多女性被迫追求“铅笔腿”、“锥子脸”。

这说到底是社会的问题，还是人的问题呢？