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增肌要增到多少再刷脂

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如果是增肌增到再刷脂属于体重基数比较大的人群的话，刷脂其实才是多少主要的目的，需要把身体的增肌增到再刷脂负荷有效的减轻后，才可以达到一种比较好的增肌效果，锻炼起来也会让人没有那么吃力的感觉。

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在平时生活中进行无氧运动的练习，主要是为了增肌，而进行有氧运动的练习，主要是为了刷脂。在进行运动锻炼的同时，还要注意饮食，特别是在增肌期间的时候，蛋白质的含量是不可以少的，并且还需要更多一些的摄入，增肌的效果才会更好一些。

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