腿上常见这3个小WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20river%20crane%20&%20rigging%20llc症状,小心动脉硬化离你越来越近
随着年龄的腿上增大,“三高”开始出现在众多老年人身上,症状导致动脉硬化,小心WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20river%20crane%20&%20rigging%20llc引发心脑血管疾病。动脉“三高”是硬化越近指高血压、高血脂和高血糖。腿上随着社会的症状发展,人们的小心生活质量得以提高,餐餐大鱼大肉甚至都成为正常。动脉WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20river%20crane%20&%20rigging%20llc也正是硬化越近由于这种不健康的生活方式,才导致“三高”的腿上发生。而“三高”又是症状导致动脉硬化的直接原因。
高血压会使血管产生损伤,小心增生增厚,动脉失去弹性,硬化越近引发动脉硬化;高血脂则容易血管中脂质蓄积,引发动脉硬化,同时也会引起高血压;高血糖容易引起代谢异常,引发高血脂和糖尿病,其中脂代谢紊乱和胰岛素分泌异常是引发动脉硬化的重要原因。动脉硬化高发于老年人。
这是由于年龄的增大,机体的功能会有所下降,血管也不例外,再加上饮食的不平衡以及抽烟酗酒等不良习惯,容易引起“三高”,从而引发动脉硬化。
那么动脉硬化有哪些表现呢?
其实看腿就知道。腿部如果出现以下三种情况,不要大意,很可能是动脉硬化引起的。
1、下肢温度降低
下肢动脉硬化和堵塞会导致供血不足,引起下肢温度降低,患者可以通过触摸左右脚,能感受到温度差异。
2、皮肤苍白
由于下肢缺血,会造成下肢皮肤苍白,与正常的皮肤有差异。患者可通过观察发现问题。
3、按压皮肤看恢复速度
用手指按压下肢,如果出现超过10秒才恢复原本的颜色,这有可能是缺血造成的;或者抬高患者下肢,如出现上述1和2的症状,也很可有是缺血造成的。
以上就是动脉硬化的腿部表现形式,如果出现这样的状况,应该及时的去医院诊治。为避免动脉硬化,在日常的生活中应该多注意以下几点。
1、少食用肥甘厚重富含胆固醇的食物,减少脂肪的摄入。并减少食盐的摄入。
2、多食用新鲜水果和蔬菜,以及含有优质蛋白和可以降低胆固醇的食物,例如豆制品、牛奶、生姜等。
3、多参加运动,增强机体活性,增加抵抗力。
以上就是动脉硬化的成因、动脉硬化腿部的表现,以及预防动脉硬化的方法。动脉硬化不容小觑,引发的心脑血管疾病更是极其危险。所以要控制“三高”,避免肥甘厚重和油腻的食物,平时多运动,多食用能降低“三高”的食物,同时戒烟和不酗酒,平衡饮食,尤其是老年人,更应该如此。
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