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湿气重吃什么好WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baseball%20team%20jerseys,四个方案简单易用,适合祛湿
呼來喝去網2025-12-22 02:22:55【知識】0人已圍觀
簡介湿气重在现代生活中是很多人都存在的问题,因为在学习、工作的时候总是久坐不动,平时休息的时候也锻炼的少。还有一个原因是空调用得很多,因此湿气重的人也很多。湿气重吃什么?1.冬瓜海带汤海带冬瓜汤是现在平时 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baseball%20team%20jerseys
湿气重在现代生活中是湿气什好湿很多人都存在的问题,因为在学习、重吃工作的个方WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baseball%20team%20jerseys时候总是久坐不动,平时休息的案简时候也锻炼的少。还有一个原因是单易空调用得很多,因此湿气重的用适人也很多。
湿气重吃什么?合祛
1.冬瓜海带汤
海带冬瓜汤是现在平时生活中经常会吃的一道菜,准备100克冬瓜,湿气什好湿海带30克洗净,重吃虾皮、个方精盐、案简WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baseball%20team%20jerseys玉米可根据自己喜好选取,单易熬汤服用,用适每日一次。合祛或者用鲫鱼一条,湿气什好湿和冬瓜一起炖汤。
冬瓜味甘淡性寒凉,可以起到清热利水的作用,既可以消肿解毒,又能生津止咳。海带味咸性寒,可清热利水,养阴滋补。鲫鱼味道鲜美,含丰富的蛋白质,能健脾益胃,利湿止渴。
2.香薷饮
很多人不知道香薷饮,它的做法很简单,先取香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放在杯子里用沸水浸泡,可以当作茶饮用,每天喝一次即可。
香薷味辛微温,可以发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能驱散风寒,行气和中化除湿气,还能解鱼蟹中毒。白茅的根可以清热利尿解毒。本方非常适用于夏季因贪凉而致的感冒,身子困重,怕冷而心烦气躁,头痛而无汗,或者是腹痛呕吐者。
3.三色豆汤
白扁豆、红小豆、绿豆每样取30克,熬粥,每日喝一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,这些都是常用的消夏食品。
红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热祛湿,健脾止泻。用红小豆做汤甘甜可口,可清热除湿。经常吃红小豆有助于解除疲劳。
4.竹叶茶
分别取竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,不仅具有清热利尿,还有凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,适合夏季食用,能够清暑利湿,祛瘀止血。
湿气重的话会导致我们的身体出现各种各样的问题,特别是对于现代女性,湿气过重会导致皮肤没有光泽,有时候还会导致一些妇科方面的问题,比如说各种炎症问题。
所以在生活过程中,一旦发现自己的湿气比较重的话,建议大家一定要及时的问医诊治,一般来说采取食疗的方法是最安全可靠,可根据自身情况适当进行食疗。
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