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明明床是用来睡觉!医WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91installing%20garage%20door%20chain%20hoist生:反复强调这些事,为何又在上面做?
呼來喝去網(wǎng)2025-12-20 09:21:30【知識(shí)】5人已圍觀
簡(jiǎn)介我们经常说到:人有1/3时间都在床上度过,而床原本就是用来睡觉休息的场所。但人一松懈,这懒癌也就自然而然出现,越来越多人都开始调侃:懒起来连床都懒得下。这样一出现,势必就引发这样一个局面:能在床上解决 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91installing%20garage%20door%20chain%20hoist
我们经常说到:人有1/3时间都在床上度过,明明而床原本就是床用用来睡觉休息的场所。
但人一松懈,睡觉事为上面WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91installing%20garage%20door%20chain%20hoist这懒癌也就自然而然出现,医生越来越多人都开始调侃:懒起来连床都懒得下。反复
这样一出现,强调势必就引发这样一个局面:能在床上解决就在床上解决,何又能不用下床尽量就不下床。明明
不过这样的床用局面,也势必影响到我们正常休息,睡觉事为上面WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91installing%20garage%20door%20chain%20hoist大大降低了我们的医生睡眠质量。
而研究表明,反复比起睡眠不足或睡眠过多,强调长期睡眠质量差对健康危害更大,何又其平均寿命要比正常睡眠短好几年甚至十几年。明明
床用来睡觉,医生反复强调这4件事,可别在上面干!
第一,在床上看电视
躺着看电视,眼部肌肉就会发生痉挛性收缩,引起眼眶或眼球胀痛,结膜就会不断充血,双眼时不时会因感到疲劳而流泪。
随着长时间躺着看电视,眼部压力就会不断增加,视力会因此而遭受损伤,严重还会引发斜视。
若在床上看电视固然是舒服,但也不知不觉走上了近视的道路,建议在追剧的过程中控制好看电视的距离与时间,调整好坐姿。
不过,还是建议别看电视更好,否则越看越晚,越晚越难入睡。
第二,在床上办公
俗话说认真工作的男人最性感,但在床上工作性不性感就不知,但肯定是不舒服。
长时间拿着笔记本在床上啪啪啪地打,其颈椎与关节就会直接损害,进而引发颈椎病、腰椎劳损。
所以,床是用来睡觉,要想办公建议还是该去办公的地。
第三,在床上进食
在床上进食最直接的危害,一个字-----脏!
在床上进食难免会有一些食物残渣掉落,比如果汁、蛋糕、奶油饼干、碳酸饮料等,这类食物在蟑螂、苍蝇、蚂蚁等眼中的“热饽饽”。
而这类害虫也自然而然在床单、枕套等床上用品留下一些细菌,螨虫也随之而然聚集和繁殖,那么一些皮肤性疾病也自然出现人体身上。
即便你保证食物残渣不掉落,但睡前吃东西如果不及时刷牙,增加口腔的细菌繁殖,且吃太多零食又不能及时消耗,那么身上的肉也自然月半月半月半......
第四,在床上玩手机
玩手机并不会增加辐射,这是务必要给大家介绍。
但在床上玩手机,总会让人难以控制住时间,再加上电子设备的蓝光,人体睡眠荷尔蒙褪黑素就会不断分泌,生物钟就会受到干扰,那么人就会变得难以入睡。
当然了,这些事情虽说道理咱们都懂,但要想改变还真是有一定难度。
总之,若这类行为真的打扰你正常休息,影响到你的睡眠,建议你还是能及时纠正就纠正。
毕竟睡觉是自己,要想睡好点也只能依靠自己解决。
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