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本文作者：北京友谊医院中医科秦芳芳

门诊上经常有患者问我：中医减肥有什么好方法？瘦身穴我通常会说：捏耳朵。耳朵上有很多穴位点，耳朵耳朵由91个穴位组成，上藏岁字WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%913200%20ton%20crane其中就隐藏着几个神秘的着个主持“减肥穴”。

我们的想减肖晓休耳朵虽小，却与五脏六腑息息相关，肥多早在2000多年前，捏捏年仅古人就认识到了用耳朵上的央视月后遗穴位来治病。《黄帝内经》上记载：“耳为宗脉之所聚”“十二经通于耳”，琳退离世令人泪目意思是瘦身穴说人体的脏腑器官与耳朵有着密切的联系，人体运行气血的耳朵耳朵十二经脉都通于耳。

耳朵上全是上藏岁字穴位点，由 91个穴位组成，着个主持其中就隐藏着几个神秘的想减肖晓休“减肥穴”。

健康时报 图

胃反应点

这个穴位和脾胃的肥多WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%913200%20ton%20crane关系非常密切。耳朵上有个隆起，它消失的地方就是胃，按压胃点可促进胃排空，增强消化功能。

脾反应点

在耳朵上最大的那個窩的外上方，中醫講脾主運化水濕，按壓脾反应点可以促進濕氣排出體外，從而達到減肥的作用。

饥点

它位于耳朵前面小凸起中點的位置，饥点與饑餓感密切相關，按壓饥点可以起到抑制食欲的作用。

内分泌点

很多身體肥胖的人都因內分泌失調導致，這就需要按壓内分泌点了，它在耳朵最下面這個豁口，往里一點點就是内分泌点，按壓内分泌点可以提高機體的代謝功能。

穴位找到了，就可以“贴耳豆”。这个豆就是中药“王不留行籽”，把它贴在那几个穴位上，通过不断刺激反应点来达到减肥的目的。

贴好后，每天可按压5~7次，每次每个穴位按压1分钟，使耳朵感到微微的酸、麻、胀、痛就可以了，3~5天换上新的耳豆，每次贴一只耳朵就可以，比如这次贴左耳，下次贴右耳。

需要注意的是，贴耳豆前建议用酒精棉球把耳朵擦一擦，去掉多余的油脂；老年人或者患有严重心脏病、高血压者，刺激强度不宜过大，轻轻按压即可；外耳如果有湿疹、溃疡、冻疮等情况，不建议使用耳豆；女性孕期不宜使用。

减肥不是一件简单快速的事情，贴耳豆只是众多减肥方法中的一种，但它操作简便安全，贴上耳豆后仍需配合清淡饮食及适度锻炼，日常也可以多按摩耳朵，能够疏通经络，调理脏腑。

本文首发自2023-04-18 健康时报1977期《耳朵上藏着美丽秘密》

编辑：王 楠

审稿：杨小明