研究发现：睡前玩手机WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91lange%20power%20hoist-a-top%20jk8分钟兴奋超1小时引起众多网友热议

發(fā)布時(shí)間：2025-12-22 01:42:12 作者：玩站小弟

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据@央视频消息，研究引起据一项医学研究发现，发现奋超WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91lange%20power%20hoist-a-top%20jk视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，睡前就会让身体持续兴奋超过1小时，玩手网友造成生物钟的机分混乱。

对此，钟兴众多有网友表示，热议“难怪每天晚上睡不着，研究引起翻来覆去，玩手机玩的”。

据报道，近日，一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示，有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时，

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师郭兮恒提醒，睡前使用App或过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、睡眠质量下降等问题。

郭兮恒表示，手机本身是一种发光的设备，对睡眠来说本身就会有一定影响，如果视网膜受到过多的光线刺激，特别是手机屏幕这种蓝光的刺激，可能会严重影响视网膜的感光作用，造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显受到影响。

你每天睡觉前会有玩手机的习惯吗?评论区见。