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每天打羽毛球可以减肥吗
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打羽毛球有什么好处
经常打羽毛球主要就有以下好处:
1、可以强身健体,而且促进皮下脂肪的燃烧,达到减肥瘦身的作用。
2、还可治疗颈椎病,如肩颈部疼痛、或头晕等,尤其适用于长期伏案工作者。
3、羽毛球是属于两者合作的运动项目,可以培养两者之间的感情。
4、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力。
5、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。
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