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孕前身体WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheet%20how%20to%20sort%20by%20color调理需注意的细节 66941萬字 9人讀過丨連載

《孕前身体WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheet%20how%20to%20sort%20by%20color调理需注意的细节》:

怀孕是孕前意一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。身体女性的调理WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheet%20how%20to%20sort%20by%20color孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、需注细节起居、孕前意运动、身体护理等各方面的调理调节，孕期调理的需注细节时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的孕前意女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体身体调理。

除了基本的调理身体调理，对生活中一些小细节的需注细节WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91google%20sheet%20how%20to%20sort%20by%20color把握，有助于孕前女性更好地调理身体。孕前意好的身体身体素质，为孕育健壮的调理宝宝打下坚实基础!

下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4、住在刚装修好的房子里