您的當前位置：首頁 >焦點 >降雨又降温，北京疾byu%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91控这份健康提示请查收 — 新京报 正文
時間：2025-12-19 06:02:01 來源：網絡整理編輯：焦點
新京报讯 10月9日，北京市疾控中心发布降雨降温天气健康提示。据北京市气象局消息，今天10月9日）北京仍将是“秋雨全覆盖”模式，可达中到大雨，气温低迷，预计白天最高气温只有12℃左右，夜间最低气温在1 byu%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91
新京报讯 10月9日，降雨京疾健康京报北京市疾控中心发布降雨降温天气健康提示。又降
?
据北京市气象局消息，温北byu%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91今天（10月9日）北京仍将是控份“秋雨全覆盖”模式，可达中到大雨，提示气温低迷，请查预计白天最高气温只有12℃左右，收新夜间最低气温在10℃上下。降雨京疾健康京报明天阴雨天气持续，又降白天总体雨量可达小到中雨，温北byu%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91夜间降雨减弱，控份后半夜逐渐结束。提示11日秋雨暂歇，请查气温有所回升。收新但12日（周日）还会有一次小雨天气，降雨京疾健康京报最高气温又将回落至15℃上下，请及时关注临近预报，做好防范。
图/北京市气象台
北京疾控提醒：降雨、降温天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。
?
具体来看，首先，要注意防寒保暖。密切关注天气变化，根据气温适当增添衣物，重点保护颈部、腰部、腹部和脚部，避免穿堂风直吹。
?
其次，外出做好防护。降雨天气，建议少骑自行车或电动车，外出尽量乘坐公共交通工具，注意道路湿滑和积水，确保驾驶安全。
?
注意均衡饮食。可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物。保证新鲜蔬菜水果的摄入，饮食以低盐、低脂为主，每日充足饮水。
?
注意室内通风。保持室内空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低呼吸道疾病传播风险。
?
保证充足睡眠。规律作息，避免熬夜，适度锻炼，提升机体免疫力。
?
防范呼吸道疾病。秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，积极接种流感疫苗。养成良好卫生习惯，勤洗手、科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，有呼吸道症状时及时就医。
?
关注心脑血管疾病。心脑血管疾病患者要做好保暖措施，早上醒来后不要马上起床，给身体一个适应直立状态的过程，外出不要过早。按时服药，注意监测血压、心率指标。
?
预防关节疾病。有旧伤或关节炎的人群，要注意关节局部保暖，可佩戴护膝、护腕等护具，避免长时间处于潮湿寒冷环境，适当进行关节活动锻炼，增强关节灵活性。
?
编辑 刘梦婕
缺席国家队出国玩！德尚谈姆巴佩事件：这是他的自由，属于私生活2025-12-19 05:12
“绣男”欲绣全国最大十字绣 《清明上河图》全景图2025-12-19 05:00
台湾警方：“断掌案”胡姓男子事前在台投保三千万2025-12-19 04:55
中介用假证办高额度信用卡被银行识破 代办人被捕2025-12-19 04:52
断层领跑！国足18强赛3轮失球数12，净胜球10，还剩7场比赛要拼2025-12-19 04:47
邻居男酒后持刀 强奸怀三胞胎7月的孕妇2025-12-19 04:18
斑马线上 摩托车撞倒老人2025-12-19 04:17
红木家具：全国跌两成 莆田价坚挺2025-12-19 04:13
马杜埃凯：福法纳和科尔维尔是不同类型的球员，但他们配合得很好2025-12-19 03:22
莆田新农合补偿标准提高 缴50元最高可享补助42万2025-12-19 03:19
本赛季9场1球3助！德转预热莱奥身价：涨至1亿欧，或下降至7000万2025-12-19 05:48
3000元预付卡丢了agogoKTV不让补2025-12-19 05:31
耕牛变“斗牛””重伤三人 疑似牛发疯病2025-12-19 05:29
莆院附属医院 拟赴长三角招聘2025-12-19 04:48
34岁高龄完成德国队首秀！霍村门将鲍曼社媒晒照纪念2025-12-19 04:20
莆田一警务室电视滑倒 两岁男童被砸死(图)2025-12-19 04:16
4男子自建擒贼队抓小偷 小偷奉钱求和2025-12-19 04:08
首届海都莆田婚恋季明日开幕 活动亮点抢“鲜”看2025-12-19 03:46
记者：卢克曼可能在冬窗转会，价格2500万欧到3000万欧2025-12-19 03:43
轻信网友赴约 被对方多次强奸2025-12-19 03:17
免責聲明：本站所有信息均來源于互聯網搜集，并不代表本站觀點，本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益，請告知，本站將立刻刪除。
Copyright © 2025 Powered by 降雨又降温，北京疾byu%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91控这份健康提示请查收 — 新京报,呼來喝去網 sitemap
