中医按摩养生是身体现在人们普遍找寻的养生模式，这既省时间又操作简单，有个有辅而且对身体有益，问题WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20collapse%20brooklyn因此，按摩越来越多人开始了解学习穴位按摩养生。穴位

其实我们全身720个穴位，改善每个穴位都有其不同的助治作用功效，不同的身体穴位搭配不同所治疾病也不同，比如足三里配三阴交、有个有辅肾俞穴有调理肝脾，问题补益气血之效，按摩搭配曲池、穴位丰隆穴则起到健脾化痰、改善清热之效。助治作用WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20collapse%20brooklyn

然而对于穴位养生按摩则要根据个人需求选择相应的身体穴位进行按摩，这样不仅能促进局部血液循环，美容养颜，而且还可起到辅助治疗多种疾病之效。

按摩穴位养生，这4种问题，或可通过穴位按摩来改善！

1、胃肠道疾病

现在随着生活节奏快、压力大等因素，致使很多人出现胃肠道疾病，长期的生活工作压力、饮食不规律、嗨吃嗨喝、嗜食辛辣油腻等不断刺激胃粘膜，久之胃粘膜损伤，则诱发胃肠道相关的疾病。

针对胃肠道疾病患者，或经常喝酒应酬者，可选择足三里、中脘、天枢穴进行按摩。

足三里穴位于小腿外侧，胫骨前缘外一横指，距离膝盖下三寸凹陷处；

中脘穴位于人体前正中线上，肚脐上4寸(四指并拢为三寸)；

天枢穴位于肚脐旁开两寸位置，属足阳明胃经之穴；

这些穴位均可起到健脾养胃之效，按摩时可根据自身耐受程度选择按摩力度，知道感觉有酸麻感为止，每天按揉3分钟，可刺激胃肠道蠕动，帮助改善胃胀、胃痛等不适症状，对于胃痛患者可加按双手合谷穴。

2、心脏疾病

中医讲心为五脏六腑之大主，且心主神志，就如身体中的发电机，为人体五脏六腑及全身血管供应血液养料，而且心主管人体一切神志，若心气不足，心血亏虚，则心神涣散，精神不能集中。

当人体患有冠心病、病毒性心肌炎等心脏类疾病时，首先影响心之气血运行，则全身血液运行也会随之减慢，久之加重，容易形成血栓等危害健康。

针对此类人群，病情稳定情况下，可通过按摩内关穴、劳宫穴、涌泉穴达到调补阴阳、滋阴补血、安神定悸之效。

其内关穴位于手掌腕横纹上两寸中间凹陷处；劳宫穴位于手掌心半握拳时无名指所在位置；涌泉穴位于脚底板中上方1/3凹陷处；

经常按揉此三穴可辅助治疗失眠、心慌、胸闷等症状，同时也可改善心烦意乱之症。

3、肾脏疾病

肾脏疾病生活中较为常见，许多患者要依靠透析生活，甚至逐渐呈现年轻化趋势。

生活中过度劳累、频繁性生活、经常熬夜、作息不规律等均会对肾脏功能有影响，消耗肾精肾气等出现腰膝酸软、腰疼、怕冷、小便频等症状。

对此类人群来讲，可以选择太溪穴进行按摩，该穴位于脚内侧，内踝与脚筋骨跟腱之间中点位置，经常按揉此穴可起到滋阴益肾，壮阳强腰之效，对手脚冰凉、气喘者起到缓解作用。

4、黑眼圈重

大家都知道长期睡眠不足、熬夜后随着年龄的增长，黑眼圈会逐渐显现出来，加之本身眼睛周围的皮肤较为薄弱，若睡眠不足则会减慢其眼周新陈代谢速度，致使弹性纤维及胶原蛋白流失，则最终形成眼袋或者黑眼圈，对颜值产生影响。

对此类人群可以选择按揉攒竹穴，顺逆时针按揉2-3分钟，以感受到酸痛感为宜，此穴位于眉毛内侧边凹陷处。经常按揉此穴，可帮助血液循环，淡化黑眼圈。

不同的疾病选取的穴位亦有所不同，所以在进行穴位按摩养生时要注意在医生指导下进行，否则容易做无用功，达不到养生目的。

此外，对于按摩的力度也要把控好，不可用力过度或过缓，以按之酸胀感为宜。

除穴位按摩养生外，还要告诫大家养成良好生活习惯，减少熬夜，规律饮食，这样再配合按摩养生则会起到事半功倍的效果。

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