体型肥胖的少吃瘦人都想着减肥，只是碳水有的人不知道要如何减肥，也有些人即便知道如何减肥却很难付出行动力，多吃蛋白WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91gantry%20crane%203%20ton原因与自己无法改善一些生活习惯，少吃瘦习惯了平时自由饮食，碳水习惯了每天不参与运动，多吃蛋白突然要控制饮食还要参与运动，少吃瘦觉得自己的碳水生活习惯会被打破，主要是多吃蛋白要适应新的生活习惯，其实对于自己来说是少吃瘦极大的挑战，这个挑战假如没有一定毅力很难成功。碳水先不说运动，多吃蛋白就单纯只从饮食方面考虑，少吃瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91gantry%20crane%203%20ton假如选择少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？碳水

少吃碳水多吃蛋白质会瘦么

這是一種極為健康的飲食減肥法，至少?zèng)]有惡意節(jié)食，多吃蛋白或是不吃飯這種行為，本身在減肥期間就是要少吃碳水，平時(shí)習(xí)慣性高碳水是致使自己肥胖的重要原因之一，所以要做到低碳水。碳水和蛋白質(zhì)都是為身體補(bǔ)充能量的重要來源，即便是減肥也不能完全杜絕，否則健康可能出現(xiàn)問題，但為了減肥，確實(shí)要知道哪樣更適合多吃，哪樣要少吃，相比之下碳水要做適量控制，而蛋白質(zhì)要增加攝入量，至于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么，那可不一定，因?yàn)檫@不是絕對(duì)決定減肥是否成功的直接因素，只是兩個(gè)輔助條件而已。

减肥目标是否能实现，主要在于平时饮食输入的热量是不是绝对低于运动所消耗的热量，只有身体存在热量缺品才有机会燃烧体内脂肪，加大身体热量消耗，假如只是一味的少吃碳水多吃蛋白质，但却没有任何运动，那也不能保证会存在这种缺口，最多只是蛋白质摄入量增加后，能一定程度提高代谢，可是只依赖饮食，减肥效率势必会被大打折扣。

關(guān)于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？只能說會(huì)有促進(jìn)作用，但不見得一定會(huì)成功瘦身，想減肥瘦身，主要還是依賴運(yùn)動(dòng)與飲食配合，在飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡為前提，然后控制好總熱量，其次就是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增加身體熱量消耗，甚至可以燃燒脂肪，脂肪燃燒量越大對(duì)減肥的作用越明顯。