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众所周知，湿气引起肥胖的重导原因有很多，比如身体内湿气太重就是虚胖WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91seneca%20crane%20hunger%20games%20death引起肥胖的主要原因之一，这种情况不仅会影响大家的解决外在美观，同时也会给身体健康带来比较大的湿气影响，也不少人总是重导瘦不下来的主要原因，说明自己方法没有找对，虚胖体内湿气过重不如以消除湿气为前提，解决重新设定减肥计划，湿气效果会更好。重导那湿气重导致的虚胖虚胖怎么解决呢？

湿气重导致的虚胖怎么解决

中医理疗法

可选择中药调理，再配合艾炙，解决可对湿气重或其它生理性不舒服都有用，湿气WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91seneca%20crane%20hunger%20games%20death尤其艾炙可是重导湿气的天敌。建议肥胖者每隔两三天进行一次艾炙，虚胖可选择艾炙虎口这个位置，也就是大拇指与食指之间的位置，用艾炙烤这个位置是能排出体内湿气，不过在炙的时候一定要注意安全，避免烫伤皮肤。利用藿香正气水泡脚，也是一种中医理疗方式，同样对为身体除湿有用，尤其是夏天的时候这个方法就很方便，每天睡觉前利用热水泡脚时，加入一点藿香水，能将体内湿气通通赶走。

饮食调理法

在饮食方面多吃一些能去湿气的食材，像山药粥就很合适，让人吃着吃着就把湿气给吃没了。山药本身在对身体就有不少好处，选择早餐饮用山药粥可补充营养与能量，尤其早上人的身体吸收能力非常好，这个时候安排山药粥补充营养同时也可辅助除湿。注意不要吃过多生冷寒凉类食物，尤其夏天本身身体容易长湿气，若再吃寒凉食物，会使湿气加重，越是夏天越要为身体保温。

關(guān)于湿气重导致的虚胖怎么解决？以上內(nèi)容中主要推薦了中医理疗法和饮食调理法兩種，其實(shí)運(yùn)動(dòng)方面的配合對(duì)消除濕氣，改善肥胖也有作用。不管是哪種類型的肥胖，想要達(dá)到減肥的目的，都是離不開運(yùn)動(dòng)的，而不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身體濕氣重的人多半都是不愛運(yùn)動(dòng)的，體型也往往都是比較胖的，這種情況下必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)多出汗才行，只有身體多流汗才可以將其體內(nèi)的濕氣和多余的水分排出來，改善水腫型的肥胖體型。