水，喝水还是知健生命之源。

至少在这个星球上，康喝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20lake%20wine%20white%20zinfandel任何生物都离不开水，水后尤其是出现人类，正常代谢离不开水来代谢。异样

毕竟咱们人体每时每刻都在丢失水分，需小心加上出汗、喝水还排便时水分流失，知健大多数成年人每天至少需要补水1.5-2L，康喝这样才能满足人体所需。水后

若遇到运动、出现高强度体力活、异样WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20lake%20wine%20white%20zinfandel天气炎热等，需小心身上丢失的喝水还水分会更多，自然更需要补充更多的水。

喝水，还能看出健康吗？

实际上，人体依靠水源，才能及时代谢体内的废物，更好维持器官的正常运行。

同时，喝水也不仅仅是解渴那么简单，有时候依靠喝水出现一些异常，也能反馈出健康信息，比如：

第一、腹部有胀痛

正常情况下，人们喝完水之后就会改善体内的新陈代谢，是体内血液循环加速，但如果一次性喝大量水就会造成腹部有胀满感。

这种情况不会持续很长时间，通常一小会儿就会消失不见。

如果这种腹部胀满的感觉在短时间内不能够消失，并且伴随着腹部疼痛，一定要加以重视，很有可能是肾脏功能代谢异常导致，出现这种情况一定要及时就医。

第二、大量喝水却没有尿意

一般情况下，正常人每天保持一定的饮水量，就会有非常稳定的排尿次数，并且会随着喝水量增多而排尿次数增多。

但如果喝水量不断增多自己却没有感觉尿意，那么就说明体内肾脏功能出现异常。

当人体发生肾脏功能衰竭就会导致肾小球代谢功能异常，是人体内的有害物质不能够及时排除体外。发生这种情况很容易出现四肢浮肿的现象。人们在日常生活中要多留心观察。

第三、口干舌燥，排尿次数多

通常情况下，人们在感觉口干舌燥的时候，适当地喝一些水就会使这种症状减轻。

但如果大量喝水之后仍然感觉口干舌燥没有缓解的症状，并且伴随着尿液增多，那么可能是身体肾脏问题。

当人体的肾脏处于虚弱的状态的时候，可能使体内精气不足或者肾功能出现障碍，这样长久下去就会导致口干舌燥伴随多尿，情况严重者还会出现精神恍惚，免疫力低下的情况。

如果出现上述症状应该尽早就医，减少疾病对身体的危害。

第四、尿液颜色异常

如果每天保持正常的饮水量，排除尿液的颜色通常是浅黄色或无色透明的。

一般情况下，只有在早晨起来的时候尿会有颜色加重的可能性，又或者长时间不上厕所，尿液会浓缩发黄。

但如果发现尿液的颜色比较深并且持续呈现这种颜色，那么就说明肾脏功能出现异常，也可能是肾脏过滤系统出现问题。

生病了，就一定要多喝水吗？

平时若遇上头昏脑热，或者肚子不舒服，身边的人都象征着问候一句----多喝水，就连医生也会嘱咐平时多喝水。

但实际上，是否多喝水，要看具体什么时候病情。

毕竟水也不是包治百病的良药，并非所有患者都能依靠多喝水来促进身体恢复。

比如发热了，通常都会要求多喝水来缓解症状，但若大量出汗情况下过量喝水，盐分往往无法来得及补充，难免会造成细胞水肿甚至脑水肿的风险。

比如肠胃炎患者，总是腹泻往往会选择多喝热水来环节，但本身患者已经损失不少电解质。

若此时还大量喝不含电解质的水，可能会稀释血液，降低血液中钠离子浓度，导致血液渗透压降低，严重还会引起全身抽搐等症状。

另外，对于心衰患者，若大量喝水可能会诱发急性心衰，而对于严重肾病患者，水喝多了还会加重肾脏负担，出现水肿等现象。

总而言之，是否要多喝水，咱们还得因人而异。

不过话说回来，生活中还有人提醒你多喝水，也是极好的。

毕竟有的人，可能从来没有人叮嘱过他这事儿。