浅谈女性子宫脱垂4WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91camden%20crane点原因，科学预防从一个小动作开始

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時(shí)間：2025-12-22 06:35

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部分宝妈在生完孩子以后感觉有“肉球”从阴道掉出来，浅谈以为自己长了肿瘤，女性其实这团“肉球”就是宫脱WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91camden%20crane罕见的子宫脱垂症状，在怀孕过程中，垂点胎儿的原因预防重量对子宫的影响很大，有所会诱导某些子宫疾病，科学这也是小动引发此种现象的主要原因，想要预防要从日常运动开始做起。作开

女性子宫脱垂会感觉阴道有“肉球”

子宫脱垂是指子宫从盆腔正常位置下降，超过了坐骨棘的女性WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91camden%20crane水平，甚至脱出阴道口外，宫脱并且常伴有阴道前壁或阴道后壁膨出，垂点比较严重的原因预防子宫脱垂症状还会合并膀胱尿道或直肠膨出等。

子宫是科学胎儿孕育的重要器官，正常情况下是小动位于骨盆腔中央的，像一个倒放的梨子，上面是子宫体部，下面则是子宫颈，骨盆底部的肌肉和筋膜可以“托住”子宫，但怀孕过后女性的盆腔结构发生异常，就会出现脱垂现象。

子宫脱垂症与支持子宫的各韧带松弛和骨盆低脱离减弱有关，因此多见于多产、营养不良和过度劳动的妇女，发病率为1-4%左右，最主要的原因为分娩后支持子宫的组织未恢复正常所致，除此之外还有以下4点原因：

子宫脱垂症易发于多产、营养不良女性

1、腹压增加

产褥期长时间仰卧，子宫易成后位，当子宫轴与阴道轴方向一致时，遇到腹压增加，子宫就会沿阴道方向下降导致脱垂，而慢性便秘以及咳嗽、腹水或者腹型肥胖，都会使腹压增加；

2、高龄衰老

随着女性年龄增加，特别时绝经后卵巢功能减退,雌激素减少或缺乏，使得筋膜等支持结构开始退行性变，变得薄弱、松弛甚至萎缩，加上年长出现的支持结构的肌张力低下等因素；

3、营养不良

营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用，因营养不良造成子宫脱垂者，常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状；

4、分娩损伤

此种是最主要的原因，分娩过程中会导致女性盆腔结构发生改变，对子宫的压力增加，尤其是经阴道手术助产或第二产程延长者，出现会阴裂伤或伸展，致使盆腔内筋膜和肛提肌撕裂等等。

在中医方面称子宫脱垂为“阴挺”，多有素体虚弱、中气不足、气虚下陷；及肾气亏损，带脉失约，冲任不固；或多产、难产、产时用力过度伤及胞络，而致胞宫失于维系所致，故子宫脱垂多为虚证。

症状严重的子宫脱垂危害比较大，对女性的正常生活和怀孕都会有影响，所以有必要做好预防措施，从孕前开始对盆地功能进行训练，锻炼盆地肌肉的弹性，平时还可以通过凯格尔运动，有针对性的运动。

凯格尔运动也称为提肛/缩阴运动，具体的方法是吸一口气，感受到肛门和外阴部的收缩，用力收缩3秒以上，再放松重复这个过程，持续15分钟左右，另外在怀孕的过程中也要避免体重物，或者用力咳嗽以及避免便秘等。

• 1适当休息，避免重体力劳动；
• 2避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；
• 3保持大小便通畅；
• 4及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病；
• 5适当进行身体锻炼，提高身体素质。前