9月23日，常氏中幡2025年京津冀民族传统大会在河北唐山举行，代表“常氏中幡”又一次代表北京参赛。北京%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20much%20does%20a%20barbell%20weigh这之前，参赛他们曾6次代表北京参加全国少数民族体育运动会，民间民间拿下六个一等奖。去新作为一项体育与娱乐、京报力量与技巧相结合的常氏中幡项目，中幡有着千余年历史，代表天桥中幡更是北京在2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

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如今，参赛越来越多年轻人喜欢上了这项民间艺术，民间民间“常氏中幡”队中也吸引了不少青少年。去新接受新京报专访时，京报“常氏中幡”创办人常全东说，常氏中幡不能把老祖宗留下来的东西丢了，“中幡是民间来的，必须在民间再传出去，这样才能达到传承目的。”

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常全东在第十届全国少数民族体育运动会表演。受访者供图

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降得住才能练得好，常全东耍中幡又快又好看

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9月21日下午，南四环南苑附近的一处室外停车场，“常氏中幡”进行每周一次的例行训练，铺上几块毡子就是%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20much%20does%20a%20barbell%20weigh一片简易的训练场。张亮、常泽等人正跟着大师兄王鹏一起训练，备战京津冀民族传统大会。张亮是常全东的外甥，常泽是常全东的侄子。

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常全东和大徒弟王鹏。 新京报记者 王飞 摄

不远处，张亮的两个儿子张锦恒、张洛宁，常泽的两个儿子常翰林、常翰羽，则在常全东、常立华兄弟俩的指导下练习儿童中幡。自幼耳濡目染，孩子们对中幡有着天然的亲近感，他们已是“常氏中幡”的第三代了。

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如今，11岁的张锦恒已能掌握霸王举鼎、吊单山、金鸡独立等传统动作，下一步可以练习难度更大的脑剑、牙剑等动作。8岁的张洛宁力量还小，接幡有时不太稳，舅爷爷常全东在一旁鼓励他，“没事，我们边上护着呢。”

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“我们这个团队比较特殊，是家族式的队伍，加上大家都是业余队员，能够传承至今且队伍不断壮大非常不容易。”常全东兄弟五人，侄子、外甥辈儿也多，不少人像张锦恒、常翰林一样，在父辈的影响下早早开始习练中幡。

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常全东第一次练中幡是在1964年，年纪要比张锦恒、常翰林他们大一些。祖辈世代摔跤习武，常全东习练中幡有着先天优势。也是那时候，常全东拜天桥跤场著名跤手徐俊卿为师，这一练就是一辈子。

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“这可是咱们的国粹，有1000多年历史了。”常全东介绍，中幡最早叫“督旗”，以前行军打仗，总会有士兵在队伍前举一面上有铃铛的大旗，“幡鼓齐动，旗不能倒。”队伍休息时，士兵会拿督旗练上几下，后来慢慢演变成大执式，直到清朝才正式称为中幡。之后，中幡在民间流传越来越广，备受大家喜爱。

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中幡耍起来很漂亮，但想要练好难度很大。一根竿子十多米高，三四十斤重，需要有一定的力量才能练，“降不住它，什么都练不好。”常全东有摔跤功底，腰腿利落，练起来又快又好看。

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大徒弟王鹏回忆，师傅年轻时一副好身体，一群人中驾驭中幡格外抢眼，“中幡属于比较硬朗的技巧类杂耍，我师傅身材壮实，力量也比一般人大，又很灵巧，一学就会，做起动作来自如、大方。”

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1986年，常全东成立了“合义全乐中幡圣会”，“常氏中幡”自此成为北京中幡的生力军，曾应邀赴法国、韩国等地演出。1990年北京亚运会、1997年香港回归、2008年北京奥运会等重大历史事件，“常氏中幡”都参加了义演活动。

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1999年起，“常氏中幡”开始代表北京参加全国少数民族运动会，至今六次参赛拿下六个一等奖。去年在海南三亚进行的第12届全国少数民族体育运动会上，“常氏中幡”带来了全新编排的《幡舞盛会》，再次得到外界一致好评。一提起“常氏中幡”，大家都给竖大拇指，这是常全东和徒弟们最开心的时候。

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自制幡面和大竿，为便于搬运大竿买房选一楼

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传统中幡分为“样幡”“中幡”和“小幡”，由杆、伞、旗、尖、盖等十几个部分组成。考究的中幡会在竹竿顶端安装数层由彩绸、锦缎、流苏、铃铛和小旗组成的宝塔状装饰，称为璎珞宝盖。

“常氏中幡”早年间训练图片。受访者供图

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近些年，中幡发展比较快，各家造型、技巧都不一样。中幡也从单人表演发展为集体表演，通过精心的编排并配以气势磅礴的音乐，达到更为宏伟壮观的表演效果。“常氏中幡”秉承了传统中幡的精髓，仍使用10余米高、30余斤重的中幡表演，过去几十年间，常全东不断丰富中幡的设计，表演起来也更加美观、靓丽。

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在常全东家里，放着一台老式缝纫机，前些年搬家时也没舍得扔。之前很多幡面，包括队员的演出服，都是他和爱人一起设计、缝制出来的。“一般人达不到我这程度。”常全东笑着说别看自己膀大腰圆，针线活儿可灵巧了。

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幡面很珍贵，学中幡也有规矩。早些年，常全东下班吃完饭就雷打不动地带着徒弟们去练功，直到有一定功底了才能摸幡。如今，常全东把珍贵的幡面传给了徒弟，一代代传下去。

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除了幡面，大竿也是常全东自己做的。为方便外出表演，大竿基本分为两截，表演时再组装起来。常全东介绍，制作一根上好的大竿非常不容易，上百根茅竹才能挑出几根适合的。先是拿水泡，然后烤直，再一点点打磨，慢慢才能形成一根完美的大竿。2006年搬家时，常全东特意挑选了带小院的一楼，便于搬运大竿。

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费神费力做出一根完美的竹竿，大家都非常珍惜，用起来也特别小心，每次训练后都用布袋护着大竿底部。王鹏回忆，有一次跟师傅在龙潭湖公园练习“折跟头”动作，一不小心折了根大竿。“做一根大竿子特别费功夫。”再回想起来，王鹏依旧觉得很惋惜。

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直到现在，“常氏中幡”每次外出表演，对器材的看护尤为上心。王鹏称每次活动他们基本都是第一个到，最后一个走，全程都得有专人盯着大竿，尽量不让人摸，不能有一点闪失。以前参加庙会时，观众特别多，大家神经都得紧起来，前后左右照看着，“我师父人特别细，对这些保护得特别好。”王鹏说。

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首创经典动作“过牌楼”，中幡要在民间传出去

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中幡表演涉及牙、肩、手、肘、脚等身体各部位，多达五十余套动作。既有保留至今的传统动作，如霸王举鼎、苏秦背剑、老虎大撅尾等，也有经过反复实践的高难度创新动作，如草原插剑、萨式旋风、过牌楼等，难度颇大的经典动作“过牌楼”就是常全东在1992年时首创的。

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每设计一个新动作，都需要花很长时间去尝试和精进。用王鹏的话来说，师傅都成魔了，天天琢磨这个，研究得头发都要掉光了。

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“常氏中幡”在龙潭湖庙会表演过牌楼。受访者供图