对别人的健康建议意见保持尊重，这是专坑止最基本的礼貌。

但至于对意见的国人WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91cornelius%20crane相信与否完全在于自己，要知道很多人提出的本没意见只是他的个人见解。

但在健康方面这条路却行不通，有医虽说每个人人对健康都有自己不同的学依理解和方式，但有的据医紧停健康建议根本就没有科！学！生赶依！健康建议据！专坑止WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91cornelius%20crane

尤其是国人越来越多的虚假的养生知识开始占据朋友圈和微博，那些长辈甚至会强迫你相信所谓自相矛盾的本没健康知识，你却不知道该如何反驳，有医告诉家长真相。学依

“你看看，据医紧停这什么养生专家说的！你还不信！”

“你可别嘚瑟！这些人吃的盐比你吃的饭还多！”

不过爹娘，这3种最不靠谱的健康建议，孩儿还真有必要说说！

第一，输液疏通血管，一年最少两次？

很多中老年人都怕心血管疾病找上自己，特别是已经出现过中风的人群，更是对血管健康非常在意。甚至每到季节交换的时候，都要输液疏通血管。

但实际上这种方法根本就不存在科学依据，特别是所谓活血化瘀的中药注射剂，看似有疏通血管和降低血液粘稠度的效果，然而事实却并非如此。

目前在我们国家临床上，尚未有对脑梗后每年定期输液和不输液人群进行临床对比和研究，当然也就不存在准确的数据。

输液还有可能引发心衰、药物过敏等等情况，诱发或者加重自身的病情。

第二，按摩乳房能预防乳腺癌？

现在有很多美容院都推出了按摩乳房的效果，他们宣称通过疏通乳腺、按摩胸部能起到保养乳房的作用，而且还能在一定程度上预防乳腺癌。

有很多乳腺结节和乳腺增生的女性就选择了这种方式。

然而在临床上却出现了女性因乳房有包块，去美容院按摩饥结果刺激了包块，导致病情进一步的发展。

乳腺癌本身受到了多重因素的影响，现在也没有任何的权威数据可以表明按摩乳房对预防乳腺癌有效果。

第三，喝酒养生，喝红酒软化血管？

这是大部分人都陷入的健康误区，甚至一些红酒的宣传都以软化血管为主，然而这在科学上根本站不住脚。

首先之所以有红酒软化血管的传言，因为红酒中存在白藜芦醇成分，但是不谈摄入量却聊效果，这是非常愚昧的行为。

就拿红酒而言，含有的白藜芦醇大约是在2克左右，也就是说如果想通过喝红酒软化血管，最少每天要喝1升左右的红酒才算可以。

这会导致摄入酒精量过多，从而影响到肠胃、肝脏的健康，可以说是得不偿失。

比起其他谣言，健康类谣言危害可大得多

以上这3种还只是千万条谣言的最常见之一，但谣言年年有，今年也别多。

有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。

这些健康类谣言一旦传播得开，轻则可会让一些人掉入“养生陷阱”劳民伤财，重则可能会让患者直接放弃正规治疗，造成不可挽回的后果。

其实养生最佳的方式就是简单六个字：管住嘴、迈开腿，减少垃圾食物的摄入，每天进行体育锻炼，另外定期进行体检，如此才能健康常驻。

然而道理都懂，问题是我们又有谁能做得到呢？