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脾胃在中医上指脾经和胃经，脾胃脾胃是不好不妨气血生化之源，是人多吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fifa%20football%20jersey后天之本，也就是种白说食物经脾胃的共同作用才会转化为气血能量。可见脾胃对身体的色食重要性。脾胃不好的物坚人常会出现面黄肌瘦，没有精神，持下对食物提不起精神，感谢胃口差等现象。脾胃脾胃
那么脾胃不好是不好不妨WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fifa%20football%20jersey怎么产生的呢？
1、中医上认为寒邪入侵会引发脾胃不好，人多吃比如食用一些冰冻的种白食物，就会导致这种现象，色食引发脾胃虚弱。物坚
2、持下再者是饮食的不规律，这也是引发脾胃虚弱常见的原因。有些人由于工作原因经常出现不吃早餐，以及暴饮暴食的现象，这些都是引发脾胃虚弱的重要原因。
3、身体上的一些疾病，会对脾胃产生影响，这也是引发脾胃虚弱的又一常见原因。
4、情绪的不稳定也会对脾胃产生影响。
以上是引发脾胃的主要原因，都是日常生活中常见的一些事情，也容易忽略。那么日常中，可以通过什么样的食物来缓解脾胃不好呢？以下的三种白色食物，坚持使用，或能修复脾胃。
1、山药
山药是常见的食物，其营养丰富，口感清脆，深受大家的喜爱。山药中含有的粘性物质，可以起到修复胃黏膜的作用，对胃部有疾病的患者会有所帮助。此外山药还有很好的健脾的功效，经常食用可以起到健脾养胃的作用。是脾胃不好的人很好的食物。
2、粳米
粳米对保养脾胃有很好的功效，经常食用，可以改善因脾胃不好而出现的身体消瘦、烦闷、腹泻等现象。同时粳米中所含的营养也很丰富，可以作为主食食用，也可熬粥。
3、莲藕
莲藕的营养很丰富，可以说浑身都是宝，其中之一就是有健脾养胃的作用，经常食用可以有效的改善脾胃虚弱，脾胃不和等问题。
此外莲藕具有很好的滋阴功效，经常食用对女性健康有利；还具有巩固精气的功效，男人经常食用也是好处多多，而且莲藕中还含有大量的淀粉和膳食纤维，可以改善肠道环境，促进消化。
以上这三种白色食物，都具有健脾养胃的功效，有脾胃不好的患者不妨一试。脾胃是后天之本，对身体具有很重要的作用。
所有日常中要保护好脾胃，按时进餐，不要暴饮暴食，养成良好的进食习惯，保持情绪的稳定，不要让情绪伤害到自身，此外还要戒烟戒酒，多参加运动，增加抵抗力，让身体摆脱疾病困扰。
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