明确了宝宝多大开始吃盐之后，岁和很多父母往往会陷入到吃多少合适怎么判断是两岁否过量的纠结当中，其中不同阶段的宝宝不同WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91different%20types%20of%20cranes%20birds宝宝需要摄入的盐都是不一样的，以下来看看吧！对盐

两岁的宝宝该怎么吃盐

在给宝宝吃盐之前一定要知道，1岁以内的阶段健康宝宝不需要额外吃盐，因为这个阶段天然养分已满足宝宝需求，控制而且一岁内的岁和宝宝肾脏滤尿功能低，不能排泄过多的两岁无机盐，所以应避免吃盐。宝宝不同

每日食盐摄入量推荐

如果宝宝超过了1岁，对盐你又想给他吃盐，需求那么一定要严格把控量，阶段健康不同月龄的控制宝宝，对盐的岁和WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91different%20types%20of%20cranes%20birds需求不同，以下的知识一定要记好了：

1、0-1岁的宝宝

不要额外加一点盐，因为母乳和配方奶，及辅食中的钠含量足以满足宝宝的需求了，再额外加会导致超量摄入，对健康不利。

1岁内宝宝不必要吃盐

2、1-3岁的宝宝

1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg钠，约合1.75克的盐，约等于1粒半黄豆大小。能加盐了并不等于就可以随意吃，也是需要控制量的，而且也要需要注意宝宝平时的饮食。

3、4-6岁的宝宝

4-6岁宝宝每天大约需要900mg的钠(相当于2.25g食盐)，约2粒黄豆大小，只需这个量就可以满足宝宝对钠和碘的需求。家长们要注意的是，盐的摄入量，要从每天宝宝吃的食物总和去计算，给宝宝吃的食物，最好是选择低盐、天然的食物最好。

1g盐和一角硬币

像下面列出的这些食物，有的可以少吃甚至不吃，有的可以放心吃：

不要给宝宝吃的食物

• 1儿童和成人方便餐；
• 2馅饼、饼干、薄脆饼干；
• 3汤、肉汁、酱汁；
• 4披萨、培根、薯片。

宝宝可以吃的低盐、天然食物：

• 1水果、蔬菜和沙拉；
• 2素肉、家禽和鲜鱼、蛋；
• 3豆类（例如扁豆和鹰嘴豆）、配方奶。

在给宝宝吃盐时要知道宝宝越小摄入的钠量越低，在给4-6个月宝宝制作辅食的时候，妈妈们可以不用加盐；对6个月以上的宝宝制作辅食的时候，可以每天给宝宝加一次盐，盐分要控制好。大人不要因为自己尝不出味道来，就觉得太淡；宝宝的味觉敏感，一点盐都能尝出咸味来。