台球

世界上第一張台球桌出現(xiàn)在1400年，此前，世界上第台球活動的張臺%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91rower%20machine%20benefits雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，球桌也被称为滚球。出现后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。年前

從宮廷貴族游戲發(fā)展到如今的台球競技、娛樂运动，世界上第足以說明台球具有頑強(qiáng)的張臺生命力?，F(xiàn)在的球桌台球玩法以斯諾克為主，兩個(gè)人的出現(xiàn)%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91rower%20machine%20benefits进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。年前

熱量消耗：90卡/小時(shí)，台球相當(dāng)于消耗掉一杯奶茶。世界上第

运动效果：最锻炼人的张台观察力，使人更加沉稳。

壁球

壁球可以兩個(gè)人打，也可以一個(gè)人打，它不像網(wǎng)球，少了拍檔幾乎就沒法進(jìn)行。 壁球的規(guī)則與網(wǎng)球类似，每個(gè)人擊球前，球可落地反彈一次，或在另一側(cè)墻壁上反彈一次。

比賽二人交替擊球，互相為對方制造難題，直到一方無法救起回球。千萬不要以為自己會打網(wǎng)球就能玩轉(zhuǎn)壁球，二者的差別在實(shí)踐中就能體會到了。

热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。

运动效果：由于壁球場地小、球速快、球路變化莫測，參與者必須全神貫注，將反應(yīng)和動作大幅提速。它鍛煉心肺功能、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，對靈活性、協(xié)調(diào)性和柔韌性等的改善也有很大的幫助。而且，據(jù)國外运动醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，相同時(shí)間內(nèi)，同等水平選手之間的壁球比賽，其运动量和鍛煉效果，是相同條件下網(wǎng)球比賽的3-4倍 。

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