你知道现如今我国有多少人被高血压困扰吗?高血大约是3亿左右。按照我国人口基数来计算,压找因素有关平均每一个4人模式家庭中,上门视尽%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91portable%20radio%20cassette%20and%20cd%20player就有1-2位原发性高血压患者。大多
不但如此,不忽近些年高血压的早避病发率还在逐年升高,甚至是高血出现了年轻化趋势。
相关数据调查显示,压找因素有关高血压的上门视尽病发与多种因素都有关联,这其中包括了遗传基因、大多%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91portable%20radio%20cassette%20and%20cd%20player年龄等两大方面。不忽
有高血压家族史、早避年龄超过40岁以上,高血都是压找因素有关高血压的高危人群。
而除了这两方面之外,上门视尽后天其他因素也可能会造成高血压的病发,比如以下五大因素不能忽视:
1、不当的情绪和心态:调查研究显示,如果一个人学不会调节自己的情绪,长期处于精神紧张、焦虑激动、焦躁易怒的状态下,就会增加自身患高血压的几率。
因为人在情绪改变时,大脑皮质以及下丘脑的兴奋度会增高,内分泌随着这种变化发生改变;
肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素大量分泌,这些物质都会导致血管痉挛、心跳加速和血压升高;
2、饮食方面:高血压的出现和患者个人饮食有直接关系,膳食结构搭配不合理,比如长期摄入钠盐超标、保持低钾饮食、摄入过多的饱和脂肪等等,都会导致高血压出现。
这里要重点提到的就是高盐饮食,每日摄入过多的钠盐、钠离子超过肾脏代谢上限,就会逐渐发展为水钠潴留、血容量增加,血浆内外渗透压失衡,高血压因此病发;
3、体重超标:有大量的研究显示,因饮食不当、久坐不动造成的肥胖,就是导致高血压出现的独立危险因素,且体重超标越严重,未来患高血压的几率也就会越大。
肥胖和高血压之间的关系十分复杂,这包括了肥胖者主动脉血量较高、容易合并高血脂、容易出现胰岛素抵抗等多方面原因有关;
4、长期酗酒:在导致高血压出现的高危因素中,长期大量酗酒就是主要原因之一。
有相关的研究调查显示,平均每日饮用白酒在30ml左右的人,其收缩压和舒张压就会出现明显升高,高血压患病率在50%左右。
每日饮酒量超过了60ml,高血压患病率几乎等同于100%。
之所以会如此,是因为酒精在代谢的过程中,会导致肾上腺素、血管紧张素的释放,这些激素都会刺激血管痉挛、促使血压升高;
5、长期熬夜:如果一个人没有规律的睡眠习惯、长期熬夜,也会导致高血压的病发。
因为人在熬夜的状态下,为了维持正常思维和身体运转,大脑就会不断刺激交感神经,促使肾上腺素、血管紧张素、儿茶酚胺等激素分泌,心跳加快、血压因此升高。
总而言之,遗传基因、年龄增长都不是可以人为干预的,但是我们却可以通过后天生活和饮食习惯的改善,来降低未来患高血压的几率。
毕竟在所有高血压患者中,后天因素的占比远要比遗传基因重要的多,所以远离坏习惯、保持科学健康的饮食和生活规律很有必要。
(責任編輯:熱點)
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