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孕妇禁吃十大海鲜包括螃蟹、孕妇鱼和甲鱼、禁吃鲨鱼、大海WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20flags%20by%20color海螺、鲜览蟹甲三文鱼、表螃海蜇、文鱼乌龟、孕妇鱼和鱼翅、禁吃生鱼片、大海龙虾。鲜览蟹甲海鲜的表螃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sort%20flags%20by%20color品种是多种多样的，很多人因为它们的文鱼肉质鲜美，都是孕妇鱼和重视爱好者，很多妈妈们也非常喜欢，禁吃但是大海在妊娠期间还是需要戒口的，因为这些食物服用会应影响到宝宝的发育健康，甚至是生命威胁。

怀孕不能吃三文鱼和海蜇

對(duì)于孕婦來講，要格外注意自己的日常飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的所有營(yíng)養(yǎng)來源都是來自母親所食用的食物，而根據(jù)懷孕禁吃食物一覽表來看，里面除了有孕婦堅(jiān)決不能吃的十大粗糧之外，還有孕妇禁吃十大海鲜，詳細(xì)如下表：

綜上所述，海鲜對(duì)于孕婦來說，有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如魚蝦，如果適量食用的話，并不會(huì)對(duì)孕婦的身體造成影響。但是，如果海鲜中的汞含量超標(biāo)、或是有大量細(xì)菌和寄生蟲的話，就有可能影響孕婦的健康以及胎兒的發(fā)育，需要謹(jǐn)慎食用。

女性怀孕吃辛辣食物容易引起便秘

另外，除了以上海鲜不能吃之外，還有孕期禁吃的12種蔬菜以及辛辣刺激的食物也要避免，比如說辣椒、生姜、生蔥、洋蔥等等，因?yàn)檫@些食物容易引起身體上火、便秘，從而影響到胎兒的健康。

一般來說，孕婦可以適量吃些螃蟹，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，螃蟹可食用的部分含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素B2、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕妇吃蟹黄蟹膏会增加肝脏负担

但要注意，由于蟹黃蟹膏部位脂肪含量很高，過量攝入還可能會(huì)增加肝臟、腎臟代謝負(fù)擔(dān)。此外，螃蟹容易被病菌或寄生蟲污染，如果沒有處理加工到位，可能會(huì)引起腹瀉、嘔吐等不適。因此，孕婦應(yīng)避免過量食用螃蟹。

同時(shí)，還要注意飲食衛(wèi)生安全，食用時(shí)一定要煮熟煮透，建議選擇清蒸、燉湯等烹飪方式，避免油炸等。另外，如果在懷孕前沒有吃過螃蟹，一般也不建議在孕期食用，以免過敏。